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首页 >> 新闻中心 >> 健康知识

冬季养生5大黄金方法,赶紧为自己和家人收藏!

作者:Admin 发布时间:2019-1-22 浏览:1372 次

人们为了抵抗严寒

采取种种保护措施

但方法一定要得当

才能达到健康养生的目的

 

1.加强锻炼

适当加强锻炼,多进行户外阳光活动,提高机体抗病能力。要注意锻炼身体,提高御“邪”能力,避免外感,以防加重病情。

 

 

2.增减衣物

气候转变及时增减衣服,防止过冷或过热。切记不要露脚踝,脚踝处脂肪少保暖性差,长期暴露在冷空气中会导致关节炎。

 

 

3.少去公共场所

恶劣天气中少带孩童、老人去拥挤的公共场所,少与咳嗽患者接触,减少感染机会。外出记得戴口罩,饭前注意洗手消毒。

 

 

4.加强通风

开暖气后记得早晚开窗通风换气一次,保持新鲜空气的流通。室内温度最好保持在24摄氏度,温度过高不利于身体健康。

 

 

5.增加免疫力

经常易感冒的群体,可以用枸杞煎汁代茶服用。即可增强自身免疫力,又能预防感冒。饮食中适当食用梨和萝卜,对咽喉肿痛、咳嗽均有一定的预防之效。

 

 

药食同源 健康茶饮

 

 

产品订购热线:刘经理13902286144(微信同号)

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