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首页 >> 新闻中心 >> 健康知识

五花八门养生茶你适合喝哪种?

作者:Admin 发布时间:2012-11-19 浏览:1461 次

 

    喝茶养生日益流行,许多人习惯在手边放一杯加入山楂、枸杞、菊花等有“药效”食材的“养生茶”。五花八门的养生茶真能每天喝吗?它们究竟适合哪类人呢?

 

    菊花枸杞茶,胃寒要少喝

    菊花和枸杞搭配在一起泡茶,具有滋补肝肾,清肝明目、疏风清热功效,尤其适合长坐电脑前的白领和学生。但《本草汇言》:气虚胃寒,食少泄泻之病,宜少用之,所以菊花性凉,胃寒的人、月经期的女性及孕妇、体虚腹泻的人和少年儿童要慎喝。

    最佳喝法:五六朵菊花,五六颗枸杞,沸水冲泡,一周2—3次。

 

    桂圆红枣茶,“火大”别喝

    红枣历来有补血养气的功能,桂圆的营养价值也极高,只是桂圆不能一次性吃多了,不然会有点上火.如果上火了,可以煮苹果水喝。

    最佳喝法:桂圆红枣各5颗,用沸水冲泡。最好将红枣划开。

 

    人参茶,高血压少喝点

    人参适用于大病患者,在各种参中,最著名的当属人参,人参性微温、味甘、微苦。功效为大补元气,补脾益肺,生津止渴,安神增智。但阴虚火旺、手脚发热的人不宜服用。女性月经期、患有高血压或容易头疼的人也最好别喝。

    最佳喝法:一天一杯即可,连续喝三天后停三天,可以让体内累积的药物成分代谢。

 

    玫瑰花茶,气虚别多喝

    玫瑰花是一种珍贵的药材,美容养颜,通经活络,软化血管,对于心脑血管,高血压,心脏病及妇科有显著疗效。调和肝脾,理气和胃。但是便秘者、月经期最好不要喝。

    最佳喝法:用热水冲泡10颗左右的干玫瑰花,可配蜂蜜。

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