现在大家都知道教师这个职业会造成自身很多健康的问题，如果老师们只是顾着工作而忽视自制的健康，那很有可能就会患上高血脂高血压这样的疾病。现在事实是这样，高血脂高血压正在威胁着老师群体的身体健康。因此，作为老师也要及时预防这些疾病的发生。
大部分教师都不怎么明白自己为什么会患上这样的疾病，其实这跟老师的工作压力以及生活的习惯有很大的关系。一些专家研究表示，现在老师的压力是非常大的，学生减压了，可是老师面临的压力还是非常大的，比如升学率；特别是毕业班的老师以及名校的一些老师，白天在上课，晚上还要自修，这样就造成了压力大，运动少，以及营养过剩，这是非常容易引成亚健康的状态。
不仅会引成高血脂高血压，还会引成颈椎增生，痔疮等疾病的发生。
多做运动可以预防亚健康
要预防老师的亚健康问题，平常可以多做一些体育运动。比如女性老师平常可以多做健身操类的有氧运动，男教师则可以多做一些球类的运动，每周一到二次，每次半个小时就可以了，不过最重要的还是要坚持下去。
除了多做运动外，在饮食上面也要注意，少吃动物脂肪类的食物，多吃清淡类的食物，平时也适当给自己放松下。
养生建议：现在一些养生茶对于一些亚健康也是有着非常不错的效果的，我们的老师平常也可以常喝茶来养生，特别是三高平衡茶对于降三高有着显著的功效，建议教师们可以常喝这些保健茶。
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