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首页 >> 新闻中心 >> 养生文化

教师要警惕高血脂高血压等亚健康

作者:Admin 发布时间:2013-2-27 浏览:1696 次

 

    现在大家都知道教师这个职业会造成自身很多健康的问题,如果老师们只是顾着工作而忽视自制的健康,那很有可能就会患上高血脂高血压这样的疾病。现在事实是这样,高血脂高血压正在威胁着老师群体的身体健康。因此,作为老师也要及时预防这些疾病的发生。
 
    大部分教师都不怎么明白自己为什么会患上这样的疾病,其实这跟老师的工作压力以及生活的习惯有很大的关系。一些专家研究表示,现在老师的压力是非常大的,学生减压了,可是老师面临的压力还是非常大的,比如升学率;特别是毕业班的老师以及名校的一些老师,白天在上课,晚上还要自修,这样就造成了压力大,运动少,以及营养过剩,这是非常容易引成亚健康的状态。
 
    不仅会引成高血脂高血压,还会引成颈椎增生,痔疮等疾病的发生。
 
    多做运动可以预防亚健康
 
    要预防老师的亚健康问题,平常可以多做一些体育运动。比如女性老师平常可以多做健身操类的有氧运动,男教师则可以多做一些球类的运动,每周一到二次,每次半个小时就可以了,不过最重要的还是要坚持下去。
 
    除了多做运动外,在饮食上面也要注意,少吃动物脂肪类的食物,多吃清淡类的食物,平时也适当给自己放松下。
 
    养生建议:现在一些养生茶对于一些亚健康也是有着非常不错的效果的,我们的老师平常也可以常喝茶来养生,特别是三高平衡茶对于降三高有着显著的功效,建议教师们可以常喝这些保健茶。
 
文章来源:http://www.020wansongtang.com
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