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首页 >> 新闻中心 >> 养生文化

换季时节要注意科学养生防止疾病

作者:Admin 发布时间:2013-3-11 浏览:1529 次

 

 
    冬春交替乍暖还寒,换季要科学养生防病。日前是二十四节气中的雨水节气期间,正值冬春更迭交替之际。这一时段天气忽冷忽热、乍暖还寒,气温起伏较大,温度逐渐回升,但雨雪天气也很频繁。
 
    全国大部地区的气温均有不同程度的回升,其中,新疆北部、西北地区中东部、内蒙古中东部、江淮、江南东部升温幅度较大,有6~8℃。预计未来一周,全国大部的气温都开始稳步攀升,但今明两天江南、华南西部、西南地区东部等地依旧持续阴雨天气。
 
    变化多端的天气特征非常容易导致一些疾病复发。如何做好防范保护,减少易发疾病,冬春交替时节、乍暖还寒、雾霾天气等影响易发生呼吸道疾病、心脑血管疾病和过敏疾病。首先,易感人群的范围是老年人和儿童,但由于工作压力大,精力和体力的双重透支,使免疫力低下,中青年也逐渐成为易感人群。
 
    为此,老年人和儿童尽量避免在雾霾天气中到户外活动,减少到公共场所的次数,外出一定要戴口罩;若天气晴好,要开窗通风。有规律地锻炼,时间在上午十时为宜。注意休息,勿使自己长期处于疲劳状态。注意天气变化,适量增减衣物,避免感冒发生。有过敏性疾病、心脑血管或者呼吸系统病的朋友要进行及时合理的预防,身体不适要及时就医。
(http://www.020wansongtang.com)
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