健康知识

Health knowledge

当前位置：

教您冬季如何喝茶养生

作者：Admin 发布时间：2015-3-16 浏览：1849 次

　　在寒冷的冬季，不少人都喜欢喝点热茶，保持身体热度。广州万松堂根据几种不同的茶叶种类，教您冬季如何喝茶养生。

　　一、红茶预防流感

　　红茶味甘性温，含有丰富的糖和蛋白质，热饮能增强人体的御寒能力，还可以帮助消化，特别是在春节期间吃了过多油腻食物，导致消化不良，喝点红茶是不错的选择。

　　在冬季，红茶还有降低中风和心脏病发病率的作用。所以，有心脑血管疾病的老人在冬季不妨喝多几杯红茶，既能暖身，又能防病。

　　红茶里含有丰富的抗氧化剂——儿茶酚，这种物质有助于抑制人体内氧自由基的活动，能帮人体抵抗外界病毒，远离感冒。因此，常用红茶漱口，能起到很好的预防流感作用。

　　二、绿茶是去火良品

　　冬天天气干燥，口干舌燥、口舌生疮、便秘等上火现象随之而来，这时候，可以考虑引用绿茶去火。绿茶是未经发酵的茶，性寒，可清热。如果感觉到有上火，或者爱抽烟喝酒的，可以考虑喝绿茶清热。但是要注意，绿茶适合实热体质的人饮用，如果肠胃虚寒，则不适宜引用绿茶了。

　　三、花茶清热防感冒

　　花茶种类繁多，有玉兰花茶、玫瑰花茶、桂花茶、茉莉花茶、金银花茶等等。例如玫瑰花茶，能治腹中冷痛，胃脘积寒，有很强的行气活血、调和脏腑的功效，能达到一定的预防感冒作用。

　　但是，喝茶也要有所注意，广州万松堂提出以下三点，让大家参考：

　　第一，不少老人都喜欢喝茶，但是喝茶要适量，尤其是在冬季，老人抵抗力下降，手脚容易出现冰冷现象，不宜喝属性寒凉的茶，可选择相对甘温的红茶，最好现泡现喝。

　　第二，经期不宜喝茶。在冬季，一些女性喜欢通过喝热茶保持身体热度，不过，喝茶会导致体内铁流失，容易形成缺铁性贫血。所以，爱喝茶的女性，为了健康，这几天就喝点温水代替一下喝茶吧。

　　第三，孕妇喝茶必须谨慎，茶叶中的茶碱有兴奋作用，对胎儿的形成和发育有一定影响。而且大部分茶叶都是寒凉的，对胎儿发育不利，因此孕妇喝茶一定要谨慎。

• 上一篇:四种养生茶的功效及禁忌
• 下一篇:降血压茶有哪些？