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首页 >> 新闻中心 >> 健康知识

雾霾天该如何自我保健?

作者:Admin 发布时间:2015-3-16 浏览:1404 次

  现在的城市空气污染已经不容忽视,特别是部分一线城市的灰霾天气,简直就是十面“霾”伏!灰霾的组成成份非常复杂,里面包括了数百种大气颗粒物,其中危害人体健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子,如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子等,它能直接进入并粘附在人体上下呼吸道和肺叶中,引起鼻炎、咽炎、支气管炎等疾病。

 

 

  我们在雾霾天气时,尽量减少外出活动,如需外出,可以戴上口罩,减少有害粒子的吸入。但是由于有害粒子极细小,在我们戴着口罩的时候,还是会吸入一些颗粒物。这时候,我们可以泡点菊花茶,帮助提高人体免疫力,特别适合工作压力大,头痛上火等人士。泡菊花茶的时候,可以搭配大枣1到2颗,适量枸杞子和金银花,增强清热解毒的功效。

 

  而对于吸烟族和患有呼吸系统疾病的人群,则需要加大对呼吸道和肺部的防护、修复力度。可以尝试广州万松堂的中科清沁肺茶,中科清沁肺茶主要原料有沙棘芽叶、黄精、 桔梗、薄荷、鱼腥草、胖大海,具有清热解毒,宣肺利咽,祛痰排脓等功效。对吸烟族的肺病支气管炎和口腔病毒炎症能治愈,对吸烟的毒副作用造成喉炎鼻炎具有防护修复效果。对空气污染带来的肺部伤害有很好的保护作用。

 

万松堂中科清沁肺茶

 

  在日常生活中,我们还要注意个人卫生,勤洗手脸,坚持锻炼身体,提高身体素质和免疫力以减少疾病对身体的侵害。

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