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教你自制几种常见的保健茶

作者：Admin 发布时间：2016-3-31 浏览：3106 次

    现在市面上有很多种不同品种的保健茶，每种品种都有着不同的功效，其本身是由厂商研制出配方，再成批次生产。但是，你有没有想过，我们自己在家中也可以去制作保健茶，这样成本低，而且可以根据自己所需制作不同品种，今天喝一种明天换一种，既可以随心所欲十分自由，又可以享受DIY的乐趣。下面教给大家如何自己低成本地制作保健茶，健康又养生。

    首先我们先去超市购买原料，超市里的散装原料一般都是挺便宜的，有时候还可以参加打折促销活动，购买最为实惠的原料。 在挑选保健茶原料的时候，我们可以选择的有干菊花，冰糖，红绿茶，枸杞，白芍，红枣等，还可以适量选购一些中草药，比如生地，麦冬，当归，何首乌等。其实选的不用很多，先选个几种，稍微买一百克每种，10种左右原料至少配出5种好茶。

    接下来回到家里我们就可以进行调配了，配方网络上也有很多，百度里随便搜索就可以出来上百种保健茶的配方，你可以根据你自己的需要来选择，这里列举几种。枸杞茶可以选枸杞，花茶，冰糖为原料，配比为3:1:3，可以滋补肾肺，补肝明目。当归茶选当归与红茶按10:3配比，可以补血止痛，适合经期痛经妇女调养。

    总之，养生保健茶配方有很多，可以根据自己的需求灵活搭配，这样就能做出不同功效的保健茶，而且还节约不少成本，是保健茶爱好者一个不错的选择。

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