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首页 >> 新闻中心 >> 健康知识

改善失眠的几种保健茶

作者:Admin 发布时间:2016-6-6 浏览:711 次

     大多数工作压力大的人都会有睡眠不好的情况,而且这些情况胡导致后期越来越严重的失眠病症,甚至会影响精神问题。人往往会非常痛苦,给自己的生活和工作都带来相当剧烈的消极反应。那么就来给大家介绍几款改善失眠的保健茶。

  酸枣仁是很好的一种失眠保健茶,这个保健茶的好处很明显,它具有很好的养心安神的效果,平时失眠的人可以在日常饮食中注重多吃点酸枣仁,这样就可以保证夜晚睡眠的质量。失眠患者服用规律的茶饮也有一定显著的效果。

  莲藕茶也是非常好的失眠保健茶,在饮用的时候需要注意多搅拌,只有待搅匀后还可以多多的添加一些辅料,能够让茶叶味道更好。比如再加入适量的冰糖才能有很好的口感,喝起来也比较愿意喜欢喝。还有桂圆茶也是市场上很容易买到的产品,所具有的药效也很多,能够养血安神等。大家喜欢的也有莲心茶,效果也很好。还有茉莉菖蒲茶。值得推荐的失眠保健茶也有合欢皮茶,具有安神解郁的保健效果,之所以能够成为中药保健茶中的首选,就是因为这些功效。

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