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改善失眠的几种保健茶

作者：Admin 发布时间：2016-6-6 浏览：1202 次

     大多数工作压力大的人都会有睡眠不好的情况，而且这些情况胡导致后期越来越严重的失眠病症，甚至会影响精神问题。人往往会非常痛苦，给自己的生活和工作都带来相当剧烈的消极反应。那么就来给大家介绍几款改善失眠的保健茶。

　　酸枣仁是很好的一种失眠保健茶，这个保健茶的好处很明显，它具有很好的养心安神的效果，平时失眠的人可以在日常饮食中注重多吃点酸枣仁，这样就可以保证夜晚睡眠的质量。失眠患者服用规律的茶饮也有一定显著的效果。

　　莲藕茶也是非常好的失眠保健茶，在饮用的时候需要注意多搅拌，只有待搅匀后还可以多多的添加一些辅料，能够让茶叶味道更好。比如再加入适量的冰糖才能有很好的口感，喝起来也比较愿意喜欢喝。还有桂圆茶也是市场上很容易买到的产品，所具有的药效也很多，能够养血安神等。大家喜欢的也有莲心茶，效果也很好。还有茉莉菖蒲茶。值得推荐的失眠保健茶也有合欢皮茶，具有安神解郁的保健效果，之所以能够成为中药保健茶中的首选，就是因为这些功效。

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