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首页 >> 新闻中心 >> 健康知识

常见的5款中药养生茶

作者:Admin 发布时间:2016-7-21 浏览:1849 次

  随着养生意识的增强,越来越多的人开始关注保健养生,毫无疑问保健养生的方式有很多,常见的有针灸、按摩、瑜伽、食补等,但是大多数人更青睐饮用养生茶。可见人们对我国中药养生理论的认可,养生茶的种类众多,根据不同的体质选用不同的养生茶,这样才能起到最好的保健养生的效果,面给大家介绍下常见的5款中药养生茶。

(1)枸杞茶

原料:枸杞10克,薄荷3克,五味子10克,菊花6克

做法:把所有原料放入杯中,冲入300毫升开水,加盖闷泡1分钟至味道渗出即可饮用。

功效:清头目,减轻疲劳,提高工作效能。

(2)生津茶

原料:青果5个,金石烘、甘菊、竹茄各6克,麦冬、桑叶各9克,鲜藕10片,黄梨2个,革养5个,鲜芦根2枝。

做法:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖20分钟。

功效:生津止渴,养阴润燥。适用热病伤阴,或老人阴虚津枯,口渴,咽干,唇燥等。将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖20分钟。

(3)洋参百合茶

原料:百合3钱、西洋参2钱、冰糖适量

做法:全部材料放入1000克沸水中,小火煮15分钟。

功效:化解压力、放松心情。

(4)桂圆茶

原料:刺五加、桂圆各5克,玉竹3克

做法:把刺五加、桂圆、玉竹一起放到茶壶里,加入适量沸水,闷泡大约5分钟至出味方可饮用。

功效:刺五加具有活血去瘀、益智安神的功效,而桂圆补心血、安心神;玉竹滋阴润肺,三者配合饮用,对身体具有非常好的保健益处。

(5)何首乌茶

原料:何首乌5克、红茶3克

做法:先把何首乌放到茶壶里,加入半壶沸水闷泡大约10分钟。再加入红茶,继续添加沸水冲泡饮用。

功效:何首乌具有补肝益肾,养血祛风之功效,较适合肝肾阴亏,发须早白、慢性肝炎等人群饮用。

 枸杞茶、生津茶、洋参百合茶、桂圆茶、何首乌茶这5款茶都是相对常见的5款茶,主要有减缓疲劳、安神润肺、补肝益肾等功效。在日常生活中,饮用养生茶要有好的效果,一是选择对应功效的养生茶,二是要坚持饮用中药养生茶,这样才能有效的增强体质,减少疾病的发生。

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