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作者：Admin 发布时间：2016-8-18 浏览：3213 次

现在城市的生活都很忙碌，每天都是紧张的上班下班生活，特别是很多从事软件研发的工作的程序员，工作压力大，经常为了完成任务加班，烟酒成了他们排遣压力的方式，但是长时间熬夜加班会给身体带来很多的伤害。很多人都爱喝保健茶来保健养生，那么经常熬夜的人喝什么保健茶好？

（1）杜仲雄花茶

经常熬夜的人都会有浑身无力、疲惫的状况，杜仲雄花茶具有很好的安眠、强肝和通便效果。

（2）菊花茶

长时间的熬夜，对眼睛的伤害很大，经常会有眼涩、眼酸胀的情况发生，而且日积月累对肝脏也会造成损害。常喝菊花茶可以清肝明目的效果。

（3）茉莉花茶

长期熬夜会感觉头昏脑胀、全身疲劳，对于程序员和需要上夜班的人来说，可以多喝茉莉花茶，能起到清肝明目、提神清脑的效果。

（4）绿茶

对于长时间久坐不动，对着电脑熬夜加班的人来说，长时间处于封闭的空间内，肺部容易受到脏空气污染，电脑辐射也会对眼睛和皮肤造成诸多的伤害，可以多喝绿茶，能有效的去除体内的毒素。

长期熬夜对身体的伤害很大，会造成疲劳无力，注意力不集中等症状，特别是对眼睛、肝脏和肾脏伤害比较大，因此年轻人尽量避免经常熬夜，这样才能保证第二天有精神能正常学习和工作。